Auch wenn es einfacher gesagt ist als getan: Keine Panik. Ich verrate Dir nun meine ultimativen Tipps und Tricks für den Tag der Klausur. Nachdem ich Dir die perfekte Morgenroutine aufzeige, geht es in Teil II darum, was es während der tatsächlichen Prüfung alles zu beachten gibt.
Die ideale Morgenroutine am Klausurtag
Deine Morgenroutine kannst Du als Prüfungsvorbereitung ansehen. Denn je mehr Du auf Dich am Morgen vor der Prüfung achtest, desto mehr Energie steht dir währenddessen zur Verfügung.
Es ist wichtig, dass Du Dein Gehirn optimal mit Nährstoffen versorgst. Dazu gehört ein gesundes Frühstück, z.B. bestehend aus Obst, Müsli und einem großen Glas Wasser. Nein, ein Energydrink auf leeren Magen ist absolut nicht empfehlenswert und lässt Dein Energielevel schnell absinken ;-).
Den Arbeitsplatz vorbereiten
Bereite Deinen Arbeitsplatz vor. Stelle sicher, dass Dein Laptop aufgeladen ist und die Internetverbindung stabil ist. Lege Dir alles zurecht, was du während der Klausur benötigst. Stelle außerdem sicher, dass Du während der Klausur etwas zum Trinken zur Verfügung hast.
Mini-Wiederholung vor dem Start der Klausur
Eine kurze Wiederholung vor der Klausur gibt einigen Sicherheit, andere verunsichert diese komplett. Hier musst Du entscheiden, was für dich besser ist. Fest steht, dass Du am Tag der Klausur nichts neues mehr lernen kannst.
Power Posing am Klausurtag
An der Harward Buisness School wurde u.a. von Sozialpsychologin Amy Cuddy herausgefunden, dass man durch das zweiminütige Halten einer sogenannten Power Pose sein Selbstbewusstsein steigen und das Stresslevel senken kann. Es konnte nachgewiesen werden, dass durch das Posieren die Testosteronkonzentration im Körper steigt und das Cortisol im Körper sinkt. Es hört sich vielleicht zunächst komisch an, aber probiere es einmal aus, indem Du dich zwei Minuten in diese Pose stellst und dabei ein richtiges Siegerlächeln aufsetzt:
Abbildung:www.pixabay.com
Du wirst merken, dass sich Dein gesamtes Körpergefühl verändert – Du fühlst dich stark und selbstbewusst. Nutze dieses Gefühl im Hinblick auf die Bearbeitung Deiner Klausur.
Wie sieht Dein perfekter Start in den Tag vor der Klausur aus? Hast Du ein festes Ritual? Hinterlasse mir gerne einen Kommentar! In meinem nächsten Blogartikel erfährst Du konkrete Tipps für die Bearbeitung der Klausur.
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